羽毛球的基本技術(shù)有發(fā)球、高遠(yuǎn)球、后場(chǎng)吊球、扣殺球、網(wǎng)前放網(wǎng)、挑球、推球、網(wǎng)前勾對(duì)角球等等，一般來(lái)說(shuō)，基本技術(shù)開(kāi)始學(xué)習(xí)的順序是發(fā)球、高遠(yuǎn)球、扣殺、網(wǎng)前放網(wǎng)和挑球。
在學(xué)習(xí)完以上的幾個(gè)基本技術(shù)后，就開(kāi)始學(xué)習(xí)步法。從分解步法開(kāi)始，到前場(chǎng)步法、后場(chǎng)步法、前后場(chǎng)步法和全場(chǎng)步法。當(dāng)然，我們對(duì)一次訓(xùn)練課的安排不會(huì)太單一，從準(zhǔn)備活動(dòng)開(kāi)始，我們往往就摻入了分解步法，既可以熱身也可以開(kāi)始接觸步法的概念。最后的一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容往往也是步法，既是體能訓(xùn)練也是專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。所以，從安排上來(lái)說(shuō)，技術(shù)訓(xùn)練和步法訓(xùn)練基本是同時(shí)進(jìn)行的，前面說(shuō)到的順序更多的是理念上的。因?yàn)椋覀兊挠?xùn)練都有很強(qiáng)的目的性和階段性，沒(méi)有基本技術(shù)，步法再好沒(méi)有作用。只有掌握了前后場(chǎng)兩個(gè)以上的技術(shù)，步法才有了實(shí)際的意義，因?yàn)椴椒ǖ淖饔镁褪沁B接。當(dāng)我們?cè)诤髨?chǎng)打球、對(duì)方回球到前場(chǎng)時(shí)，從后場(chǎng)合理、快速、輕松地移動(dòng)到前場(chǎng)接球，這個(gè)移動(dòng)的過(guò)程就是所謂的步法。所以，技術(shù)和步法的練習(xí)順序既有理念上的先后，也有實(shí)際安排上的靈活掌握，每一個(gè)教練的安排可能都有不同。
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